Warning: Undefined array key 9 in /var/www/laborcolor.ru/data/www/laborcolor.ru/wp-content/plugins/fotorama/fotorama.php on line 73
Warning: Undefined array key 9 in /var/www/laborcolor.ru/data/www/laborcolor.ru/wp-content/plugins/fotorama/fotorama.php on line 74
Выбор оптимальной формы, размера спинки и сиденья ортопедического стула или кресла
Для выбора оптимального размера мебели требуется опираться на личные параметры, особенно необходимо учитывать полуобхват бедер, который должен соответствовать предполагаемой ширине кресла либо быть немного больше. В целом компьютерные кресла делятся на 3 вида:
- узкие – до 55 см;
- средние – ширина у них варьируется от 55 до 60 см;
- широкие – свыше 60 см.
Оптимальная глубина сиденья должна составлять приблизительно 2/3 длины бедра
- мелкие – меньше 60 см;
- средние – от 60 до 70 см;
- глубокие – 70 см и более.
Людям, которые сталкиваются с частыми болями, возникающими в поясничном отделе, специалисты рекомендуют обратить внимание на модели, которые отличаются специальным изгибом на спинке. Присутствие изгиба оказывает поддержку позвоночнику и обеспечивает ему дополнительную опору
В этом случае нет необходимости дополнительно устанавливать под спину ортопедический валик.
Тем, кто предпочитает откидываться на спинку и расслабляться, лучше выбирать варианты со специальным подголовником, который поддерживает голову и шею. Наличие данного элемента предупреждает затекание мышц даже при продолжительном нахождении в одной позе.
Советуют также обращать внимание на кресла, спинка которых представляет собой изогнутую сетку, повторяющую изгибы позвоночника. Такой вариант оформления спинки обеспечивает правильную поддержку отделов спины
Людям с болями в поясничном отделе, специалисты рекомендуют покупать модели, которые имеют специальный изгиб на спинке
Что касается сиденья, то лучшими ортопедическими креслами считаются варианты с округлыми краями, которые помогают снять давление, оказываемое на сосуды в результате постоянно согнутых ног. Утолщенные края позволяют более равномерно распределить нагрузку и предупреждают постоянное соскальзывание.
В креслах с правильно оформленными краями не будут затекать нижние конечности
Помимо этого, советуют обращать внимание и на специальное углубление на сиденье, которое дает возможность комфортно расположить седалищные бугры. Иногда, чтобы удобнее было сидеть, рекомендуют покупать ортопедическую накладку на кресло, которая обеспечивает устойчивость тазовой области, благодаря чему сохраняется правильный и естественный прогиб позвоночника
Стулья индивидуального дизайна
При появлении некоторых проблем со спиной врачи рекомендуют выбрать специальные модели, которые помогут ребенку наладить успеваемость в учебе и адаптироваться в учебном заведении.
Существует несколько моделей, которые изготавливаются по индивидуальному дизайну:
- Динамические стулья для домашнего использования. У них отсутствуют подлокотники и спинки. Их главное преимущество – удобство регулировки при установке на полу. Такой стул позволяет легко определить центр тяжести. Поэтому такая модель часто подбирается для столов-трансформеров.
- Ортопедические модели для школьника, называемые «Стоя-сидя». Они больше подходят для ребят подросткового возраста, перенесших травмы спины. Кресло достаточное по высоте, поэтому ноги ребенка остаются почти прямыми. Конструкция не позволяет располагать тело ассиметрично. При этом сохраняется оптимальное кровоснабжение конечностей. Такие варианты актуальны при различных заболевания опорно-двигательного аппарата. При сидении на таком кресле у ребенка ноги остаются практически прямыми, а таз размещается в сидении.
- Модели стульев с подставкой удобны в случаях, когда регулировки высоты недостаточно. Сидение с опорой вынуждает спину оставаться прямой, что решает многие проблемы со спиной. Высота и ширина подставки должны соответствовать росту школьника. При этом они должны быть прочными.
Любая модель ортопедического кресла, используемая по инструкции, подталкивает ребенка держать позвоночник в правильном положении.
Заказ стула по размерам и особым требованиям часто выбирают родители для детей с нарушениями в области спины и шеи. Однако изготовление по индивидуальному заказу стоит на порядок дороже приобретения готового изделия.
Компьютерный стол
Сегодня существует много видов компьютерных столов. Все они отличаются разным наличием ящиков, формой и другими особенностями. Среди разнообразия самыми популярными являются несколько моделей. Все они отвечают требованиям минимальной ширины рабочей поверхности, которая должна составлять 60 см.
Прямоугольный
Стол для работы за компьютером с прямоугольной столешницей впишется в любое помещение независимо от площади, свободного пространства. Такие модели дополняются выдвижной подставкой для клавиатуры и монитора. С одной из сторон имеется ниша, которая рассчитана для системного блока компьютера. Другая отведена для выдвижных ящиков. Их наличие зависит от длины стола.
Угловой
Угловой стол устанавливается в помещение, если есть один свободный угол. Такие модели функциональные. Они имеют достаточно большую длину как в одну сторону от угла, так и в другую. Оснащаются такие модели, специальными подставками для монитора и клавиатуры. С одной из сторон имеется специальный отсек для системного блока. Другая отведена для выдвижных ящиков. Большие модели могут быть оборудованы открытыми полочками. На них удобно размещаются как книги, так и компьютерная техника.
Полукруглый
Модели популярны из-за эргономики. Полукруглая форма дает возможность правильно расположить ноутбук или компьютер. С обеих сторон выведены оси, которые предусмотрены для рук. Нижняя подставка для клавиатуры регулируется по высоте и вылету.
П-образный
Такая модель удобная и практичная, однако она занимает много свободного пространства в комнате. Поэтому ее редко устанавливают в квартирах. Такой стол просторный, на нем удобно размещается большое количество нужных вещей и предметов для работы. Такие модели изготавливаются из натурального дерева или ДСП.
Раскладной
Раскладные модели рассчитаны на ноутбуки и планшеты. Они могут использоваться сидя в кресле, лежа на кровати. Они компактные и удобные. Изготавливаются из пластика или металла, имеют небольшой вес и мобильные. Их можно складывать переносить.
Причины нарушения осанки у детей
Как мы уже упоминали, деформации бывают врожденными и приобретенными. Причем 90-95% случаев относятся именно ко второй группе. Предпосылки нарушения влияют на симптоматику и особенности течения патологии.
К врожденным причинам относятся такие факторы:
- неправильное положение плода в утробе;
- внутриутробные патологии формирования позвоночника (например, формирование дополнительных позвонков, их клиновидная деформация и др.);
- дисплазия соединительных тканей;
- миотонический синдром;
- травмы во время родов (кривошея, подвывих первого шейного позвонка, вывих тазобедренного сустава и др.).
Некоторые врожденные отклонения могут корректироваться самостоятельно в процессе роста организма. Но лишь при условии, что ребенок абсолютно здоров. В ином случае патологии прогрессируют, вызывают искривление осанки и тяжелые формы деформаций.
К причинам приобретенного искривления относятся:
- Недостаточная физическая активность. Если родители делают упор только на интеллектуальные способности малыша, он много времени проводит сидя и мало двигается. Соответственно, мышечный каркас, который удерживает позвоночник в правильном положении, не развивается.
- Нефизиологичная поза. Если ребенок сутулится, всегда носит рюкзак в одной руке или сидит за неподходящей по высоте партой, со временем разовьется асимметрия опорно-двигательного аппарата. К этой же группе предпосылок относятся и слишком раннее высаживание малыша либо постановка его на ножки, расположение грудничка на одной руке.
- Травмы, болезни. Перенесенные болезни могут стать причиной осложнений, которые влияют на суставы, вызывают искривление позвоночника. В группе риска – дети, которые переболели полиомиелитом, туберкулезом, остеомиелитом, малыши с диагностированной близорукостью, косоглазием, астигматизмом, переломами. Предпосылкой также может стать ожирение, дефицит полезных веществ в организме.
Ключевые требования для школьника
Для ребенка не подойдет обычный стул, даже если он соответствует росту и весу школьника. При выборе изделия придется учитывать такие факторы, как высота спинки, глубина сидения, наличие подлокотников и колес.
Спинка и сиденье
У стульев и кресел для школьников обязательна спинка с жестким основанием, поддерживающим поясницу. Высота этого элемента расположена на уровне лопаток. Идеальный вариант – модель с регулируемой спинкой, чтобы школьнику было комфортно сидеть на стуле.
Подлокотники
Если предполагается купить стул для выполнения домашних заданий, то подлокотники не нужны, так как они мешают школьнику, способствуют его заваливанию на сторону, что приведет к формированию неправильной осанки. Подлокотники допустимы в моделях кресел для детей, но подобная мебель предназначена для чтения, а не выполнения письменных домашних заданий.
Колесики
Младшим школьникам они без надобности, так как будут отвлекать от учебного процесса. Если же родители покупают стул «на вырост», то модель должна иметь не менее 5 колес, которые можно блокировать. Это увеличит надежность конструкции, при этом подросшему ребенку будет проще заниматься.
Высота
Высота стула зависит от роста ребенка. За основу измерения берут расстояние от пола до сидения:
- при росте 90 см понадобится стул высотой 22 см;
- если рост 120 см, то высота стула – 30 см;
- 140 см роста – 37 см высота изделия.
При выборе изделия важно, чтобы школьник обязательно на нем посидел. Если стопа полностью стоит на полу, а колени образуют угол в 90 градусов, то мебель выбрана правильно
Идеи для поделок из цемента для дачи и как правильно сделать фигурки своими руками
Безопасность
Так как ребенок будет много времени проводить за столом и сидеть на стуле, важно позаботиться о надежности конструкции. Детали мебели не должны шататься, недопустимо наличие щелей между элементами
Если спинка или колеса подвижны, то они должны функционировать без заклиниваний. Желательно, чтобы изделие было выполнено из экологичных материалов, перед покупкой стоит ознакомиться с сертификатами качества.
Дополнительные критерии
Помимо правильного подбора высоты изделия, наличия колес и подлокотников существует еще несколько критериев, благодаря которым пользоваться стулом ребенку будет не только безопасно, но и удобно.
Нельзя задвинуть ноги
Важно подобрать такой стул, при сидении на котором у ребенка не будет возможности задвинуть ноги под сиденье и тем самым испортить себе осанку
Стоит обратить внимание на расположение ножек изделия и выбирать такую мебель, где школьнику придется держать стопы правильно
Прочность
Стул рассчитан на многочасовое сидение и раскачивания ребенка. Младшие школьники редко ведут себя за столом спокойно: они могут ерзать, вставать и снова садиться на стул, пытаться кататься на нем или ездить по комнате. Это значит, что изделие должно быть достаточно прочным, чтобы выдержать нагрузку.
Расчетный возраст
Выбирать изделие нужно, опираясь на возраст ребенка. Производители детской мебели всегда обозначают, какой возрастной категории подойдет та или иная модель. Игнорирование этого правила приведет к повышенной нагрузке на позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат, что негативно отразится на здоровье ребенка.
Расцветка
Предпочтение отдают ярким и жизнерадостным цветам, предварительно посоветовавшись с самим школьником. Ребенку придется проводить за выполнением уроков много времени, поэтому стул должен ему нравиться.
Как правильно выбрать ортопедический коленный стул
Стул с опорой для колен: конструктивные особенности
Сиденье с опорой для колен наклонено вперед на 15 градусов, помогает правильно поддерживать осанку, слегка отклоняясь назад. Основная нагрузка смещается в область бедер и колен. Части тела размещены под углом 120 градусов, поясница автоматически прогибается. Нагрузка на спину распределяется равномерно.
Небольшая спинка поддерживает плечевой отдел спины, колени упираются в специальную подушку. Элементы конструкции настраиваются под физиологию пользователя: спинка – по высоте и углу наклона, сиденье и подушка для колен – по высоте. Ортопедический коленный стул универсален – подходит взрослым и детям. Единственным недостатком выступает нарушение кровообращения в коленных суставах и затекание ног. Вставать с ортопедического стула придется для разминки чаще
Стул-седло
Расположение человека на стуле «верхом» считается ортопедами наиболее полезным для позвоночника пациентов, страдающих патологиями опорно-двигательных аппаратов. Осанку на ортопедическом стуле приходится держать аналогично положению стоя. Развернутые плечи способствуют правильному дыханию, анатомическая форма позвоночника – кровообращению. Заказать стул-седло младшим школьникам не удастся, ребенку сложно самостоятельно сохранять правильную осанку. Однако, среди офисных работников, модель пользуется особой популярностью.
«Танцующий» стул
Главная особенность «Танцующей» коленной модели – наклоняющееся в разные стороны сиденье, прикрепленное к опорной ножке специальными шарнирами, а также отсутствие спинки. Желая удержаться на стуле, приходится напрягать мышцы, подключать вестибулярный аппарат. Постоянные тренировки мышц, удерживающих позвоночник, вырабатывают отличную привычку держать спину прямо.
Динамический стул
Балансирующий коленный стул сочетает свойства коленной ортопедической мебели и качалки – идеальный выбор для детей, не готовых поддерживать правильное положение спины длительное время. Дугообразное основание свободно перемещает центр тяжести, изменяет угол наклона, сохраняя спину ровной. Для работы за столом следует нагнуться вперед, чтения или просмотра видео – откинуться назад. Желание купить динамический коленный стул оправдано снижением нагрузки на позвоночник, формированием надежного мышечного корсета, нормальным кровообращением. Мягкие подушки создадут комфорт коленям.
Регулируемая модель
Регулируемые коленные стулья подходят для столов разной высоты. Регулировка мебели проходит ступенчато или плавно. Первый вариант включает минимум 3 фиксации положения. Плавное перемещение элементов обеспечено газлифтом.
Виды оснований
Коленные стулья также отличаются типом основания:
- Наиболее простым и доступным в цене вариантом является устойчивая опора в виде ножек или планок.
- Колесики повышают мобильность. Конструкция легко передвигается вдоль рабочего стола или по комнате. Во избежание повреждения напольного покрытия ролики оснащены прорезиненным покрытием.
- Изогнутые полозья, свойственные креслу качалке позволяют балансировать и выбирать на коленном стуле удобное положение, сохраняя анатомическую форму позвоночника.
Материалы опоры
Производители коленных стульев предлагают купить изделия из металла или дерева. Первый вариант повышает надежность, устойчивость, срок эксплуатации конструкции, удобство регулировки. Стальное основание хромируют, декорируют краской или тефлоновым покрытием. Изготовление деревянных стульев основано на использовании массива дуба, бука или фанеры.
Наполнитель коленных стульев
Цену коленного стула также формирует наполнитель сиденья, коленных подушек, спинки. Специализированные магазины предлагают выбрать, купить коленный стул с различными вариантами набивки:
- Поролон придает гибкости, не вызывает аллергии, доступен в цене. Срок эксплуатации – 5 лет.
- Латекс характеризуется высокой степенью упругости, пористости. Антистатические свойства предупреждают скоплению пыли. Материал сохраняет свойства 10 лет.
Защитным покрытием коленной мебели служит обивочная ткань или кожзаменитель. Предупредить растяжения материала, образования складок помогает небольшая синтепоновая прокладка. Часто производители предлагают купить комплект сменных чехлов, гармонично дополняющих классический, современный интерьер. Четкие края подушки сохраняют посредством специального «бампера» из упругого поролона.
Почему важно купить ортопедический стул для школьника?
У школьников скелет находится в стадии постоянного роста, поэтому залогом формирования правильной осанки и прямой спины является именно то, в каком положении школьник сидит, делая уроки. Обычный стул вынуждает сутулиться, а правильный стул помогает сидеть прямо.
Правильный ортопедический стул – фундамент, на котором будет строиться дальнейшее здоровье позвоночника и всего организма ребенка. Смотрите полный каталог Смартстульев для правильной осанки.
Школьнику сложно объяснить, почему нужно держать спину прямо. Он просто сидит как ему удобно. Поэтому, вместо угроз «выпрямись, иначе привяжу к спине палку», стоит разобраться, почему ребенку неудобно сидеть на обычном стуле и он сутулится.
Диагностика
При обнаружении симптомов и наличии подозрений на развитие нарушений, нельзя затягивать с консультацией у детского травматолога-ортопеда или вертебролога. Специалист проводит визуальный осмотр: изучает костные структуры в стоячем положении
При этом важно оценить положение во всех проекциях: сзади, сбоку, спереди. Врач ищет отклонения от нормального расположения скелета, изучает наличие асимметрии
Для максимальной точности специалист измеряет разные оценочные показатели: расстояние между лопатками, длину ног, отрезок между нижними углами лопаток и седьмым шейным позвонком и др.
Один из наиболее эффективных методов диагностики нарушений – это тест Адамса. Чтобы его провести, нужно просто наклонить пациента туловищем вперед. Благодаря этому врач определит степень скручивания и состояние позвоночных изгибов, которые помогают выявить сколиоз.
Виды ортопедических стульев, принцип действия и способы их применения
На сегодняшний день существуют четыре основные разновидности ортопедических стульев. Все они перечислены ниже.
Традиционный ортопедический стул (сидим на плоской поверхности)
Сидение на плоской поверхности сложно организовать так, чтобы стул мог применяться в качестве ортопедического. Поэтому стулья традиционного типа могут оказывать ортопедическое воздействие на опорно-двигательный аппарат, но данное воздействие ограничено определенным промежутком времени. Для продолжительной «сидячей» работы такие устройства подходят при условии, что человек будет делать разминку каждые 30 или 40 минут.
«Танцующий» ортопедический стул (сидим на подвижной поверхности)
Конструкция «танцующего» стула подразумевает сидение на подвижной поверхности шарнирного типа или воздушной подушке-сидении. В этом случае возникает необходимость удерживать баланс, появляется большая свобода движений, наблюдается поочередная и равномерная нагрузка мышц поясницы и спины (тех, которые участвуют в удержании равновесия).
Танцующий стул исключает статическую нагрузку на позвоночник
Основное преимущество таких стульев заключается в уменьшении статических нагрузок на мышечный корсет спины. В конструкции «танцующего» стула нет спинки, опора на которую могла бы ввести некоторые группы мышц в статическое напряжение или, напротив, оставить без нагрузки некоторые группы мышц.
Ортопедические стулья с подвижными сиденьями используют для профилактики остеохондроза, т.к. они позволяют равномерно нагрузить мышцы поясницы и спины. Что касается коррекции уже имеющихся нарушений, то для этого «танцующие» стулья подходят плохо. Дело в том, что при наличии болевых синдромов или асимметрии направление воздействия ортопедических стульев предсказать трудно – они могут как улучшить, так и ухудшить состояние здоровья.
«Танцующая» конструкция устраняет влияние гипокинезии и гиподинамии на здоровье человека, но не решает проблемы нарушенного кровообращения в нижней половине тела. Тем, кто покупает такие стулья для длительной сидячей работы, придется регулярно делать перерывы для выполнения физических упражнений.
Ортопедический стул «седло» (сидим в положении «сидя-стоя»)
Конструкция стула «седло» подразумевает жесткую фиксацию таза человека в симметричном положении и устранение асимметрии в плечевом поясе. Когда сидящий находится на стуле такого типа, его таз наклоняется вперед, а поясничный отдел позвоночника поддерживается в естественном положении.
Стул-седло позволяет позвоночнику принять естественное положение
Здесь, как и в «танцующих» стульях, отсутствует спинка, поэтому равновесие удерживается благодаря попеременной работе мышц поясницы и спины. В то же время жесткая фиксация таза делает отклонение тела от вертикальной оси дискомфортным, что заставляет человека удерживать правильное положение спины. Благодаря динамическому удержанию позы, обеспечивается минимизация статических напряжений, возникающих в пояснице при использовании традиционных вариантов стульев.
Ортопедический коленный стул (сидим с опорой на колени)
А знаете ли вы, что…
Следующий факт
При использовании коленных стульев вес тела распределяется между туловищем, ягодицами и передней поверхностью голеней. Угол между корпусом и бедром составляет около 110-120 градусов, таз слегка подается вперед, а поясница прогибается в переднем направлении.
При работе на коленном стуле часть нагрузки уходит на голени
Что касается поясничного отдела позвоночника, то он принимает естественное положение, почти как в положении «стоя». Вес частично переносится на переднюю поверхность голеней, разгружая мягкие ткани, на которые опирается таз. Некоторые коленные стулья оборудованы спинкой, на которую можно откинуться во время продолжительной работы.
Видео: «Мнение эксперта об ортопедическом коленном стуле»
Обратите внимание на другие методы коррекции осанки:
- В каких случаях могут назначить использование магнитного корректора осанки?
- Узнать, сколько стоит электронный корректор осанки, и как правильно его выбрать, Вы можете в следующей статье
- Можно ли исправить осанку с помощью занятий йогой, рассказывается на странице https://spinatitana.com/profilaktika/uprazhneniya/joga-dlya-osanki.html
Дополнительное оснащение
Для достижения максимального уровня комфорта могут применяться различные приспособления. Обычно используются следующие варианты механизмов и приспособлений.
- Подставка под ноги.
- Подлокотники.
- Механизм для качания.
- Механизм поворота.
Тут стоит учесть, что подлокотники в такой мебели применяются крайне редко. Ребенка они стимулируют сидеть неправильно. Гораздо безопаснее, если малыш будет класть руки на стол.
Хорошо сказывается на самочувствии опора под ноги. Она дает возможность менять положение ног. При этом, улучшается кровоснабжение мышц, уменьшается усталость.
Очень многие модели такого типа имеют дополнительную функцию качания. Ребенок может двигаться назад и вперед. Когда механизм смещается к передней стороне сидения, есть возможность дополнительно опереться на ноги. Механизм качания имеет возможность фиксирования в любом положении, причем моментально.
Некоторые модификации имеют синхронизатор. В этом случае спинка и сидение изменяет положение одновременно, в результате ребенок может поддерживать спину все время, а также сохранять взаимодействие ног с полом в процессе работы.
Дополнительные органайзеры
Школьнику кроме просторной рабочей поверхности обязательно понадобится масса специальных вместительных мебельных конструкций: полочек, ящиков, шкафчиков, отсеков. Все это надо для хранения учебных материалов и принадлежностей, установки компьютера и другой техники. Следует учесть, что учебники, тетради, канцелярские принадлежности и другие предметы, используемые для учебы, должны находиться в непосредственной близости к рабочему месту, чтобы при необходимости ребенку не приходилось отвлекаться, доставая их.
Отдельно должно быть отведено место для вспомогательной оргтехники: компьютер, принтер, сканер, магнитофон. При расположении ее в шкафчиках или на закрытых полках должны быть предусмотрены специальные отверстия для проветривания и проводов. Это обеспечит необходимую циркуляцию воздуха и поможет грамотно разместить провода, чтобы они в дальнейшем не мешали и не портили общий вид интерьера.
Большое количество канцелярских принадлежностей удобно можно расположить в специальном отсеке, расположенном непосредственно под столешницей. Такой выдвижной отсек имеет множество отделений, рассчитанных для размещения мелкой канцелярии. Благодаря наличию такого ящика ручки, карандаши, краски и прочие мелочи будут храниться в идеальном порядке и всегда находиться под рукой. В ИКЕА письменный стол для школьника оснащен массой мелких атрибутов, служащих для удобного хранения большого количества мелочей.
Хорошим решением для эргономичной организации пространства является письменный стол с надстройкой. У стоящего возле стенки стола пространство над ним остается обычно свободным, чтобы его задействовать удобно и практично использовать полки или дополнительный модуль. Такая надстройка над столом позволит расположить большое количество необходимых ребенку предметов, в непосредственной близости от рабочего места, грамотно организуя его.
Приобретая модель с надстройкой, обязательно стоит позаботиться о надежности такой конструкции и всех ее составляющих: креплений, ножек и подставок. Загруженная книгами, техникой и другими принадлежностями надстройка будет испытывать большую нагрузку, поэтому она должна быть прочной. Конструкцию надстройки больших размеров, для надежности, можно дополнительно закрепить к стене.
Если нет возможности установить отдельный компьютерный стол, то для удобного размещения компьютера и всех его составляющих надо продумать специальные места для монитора, клавиатуры, мышки и колонок. Специальные углубления и выдвижные полочки позволят совместить учебную зону и компьютерную так, чтобы принадлежности компьютера не мешали ребенку во время выполнения уроков.